Camilan atau snack adalah makanan selingan di luar makan pagi, siang, atau malam. Biasanya camilan dikonsumsi untuk menunda lapar dan menambah energi. Bukan hanya orang yang sehat, snack ternyata juga penting untuk penderita diabetes. Pada penderita diabetes (diabetesi), kadar gula darah bisa melonjak naik sehabis makan dan bisa merosot ketika tidak makan. Meskipun penderita diabetes memiliki masalah dalam mengatur kadar gula darah, bukan berarti makan camilan adalah sebuah pantangan untuk diabetes.
Siapa bilang penderita diabetes tidak boleh ngemil? Berusaha menjaga kadar gula tetap normal memang suatu keharusan, tapi berhenti mengonsumsi camilan dan memilih untuk menahan rasa lapar justru merupakan hal yang keliru. Pasalnya, camilan yang bergizi juga bermanfaat untuk melengkapi asupan nutrisi sehari-hari.
Pada penderita diabetes (diabetesi), kadar gula darah bisa melonjak naik sehabis makan dan bisa merosot ketika tidak makan. Meskipun penderita diabetes memiliki masalah dalam mengatur kadar gula darah, bukan berarti makan camilan adalah sebuah pantangan untuk diabetes. Justru, ngemil adalah hal penting untuk diabetesi, terutama penderita diabetes tipe 1.
Snack sehat untuk penderita diabetes menjadi hal yang sangat membahagiakan mengingat tetap bisa memakan cemilan disaat diabetes sedang dalam pengobatan. Untuk anda yang ingin beli snack secara online di pasar digital umkm bisa sekali, inilah rekomendasi snack sehat untuk penderita diabetes yang dikutip dari hello sehat com berikut ini.
Rekomendasi pertama snack sehat untuk penderita diabetes bagi anda yang ingin beli snack di pasar digital umkm yaitu Satu atau dua butir telur rebus, Makanan yang digoreng, seperti bakwan atau kentang goreng memang nikmat untuk dijadikan camilan. Sayangnya, makanan itu dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung. Ketimbang gorengan, penderita diabetes lebih baik memilih telur rebus untuk camilan. Hal ini disebabkan karena satu butir telur mengandung setengah gram karbohidrat yang cukup rendah, sehingga diperkirakan telur tidak akan meningkatkan gula darah orang dengan diabetes.
Rekomendasi kedua snack sehat untuk penderita diabetes bagi anda yang ingin beli snack di pasar digital umkm yaitu Kacang kedelai, Terlalu banyak makanan manis bisa memberatkan kinerja insulin, yaitu hormon yang mengendalikan kadar gula darah dan membuat gejala diabetes muncul. Alih-alih menjaga gula darah tetap stabil, konsumsi camilan yang mengandung gula untuk diabetes secara berlebihan malah membuat gula darah naik tidak terkendali. Sebagai gantinya, Anda bisa memilih camilan seperti kacang kedelai untuk diabetes.
Rekomendasi ketiga snack sehat untuk penderita diabetes bagi anda yang ingin beli snack di pasar digital umkm yaitu Buah segar, Buah selalu jadi pilihan tepat sebagai camilan sehat, termasuk untuk penderita diabetes. Meskipun mengandung gula, jika dikonsumsi sesuai porsi yang tepat tidak akan memberikan efek buruk pada penderita diabetes. Buah sebagai camilan memberikan banyak manfaat untuk penderita diabetes. Manfaat makan buah antara lain membantu memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, serat, sekaligus memberi perlindungan pada sel tubuh karena kandungan antioksidannya. Buah untuk snack diabetes yang paling baik adalah yang kondisinya segar.