5 Gerakan Senam Yang Disarankan Bagi Penderita Osteoporosis
Penderita osteoporosis atau pengeroposan tulang tetap diwajibkan melakukan olahraga. Dengan berolahraga, tulang-tulang akan kuat. Tak hanya tulang kuat, olahraga juga melatih keseimbangan bagi penderita osteoporosis. Sehingga resiko untuk terjatuh akan berkurang. Jenis olahraga yang direkomendasikan adalah senam osteoporosis. Gerakan senam osteoporosis tidak boleh dikerjakan secara sembarangan dan asal-asalan. Karena hal itu bisa berdampak buruk bagi … Read more